Ecole du dos du Sud-Luxembourg - Formation théorique

Formation théorique

Voici un aperçu des sujets abordés dans la formation théorique

1) Anatomie

La colonne vertébrale
La vertèbre
Le disque intervertébral
Le canal vertébral
Les ligaments et les muscles


 
2) La douleur

Les ennemis du dos
Les causes les plus fréquentes du mal de dos :
  • Mal de dos commun
  • Hernie discale
  • Rhumatismes
  • Ostéoporose
  • Fractures, tassements
  • Canal lombaire étroit
 
3) Les traitements

Médicaux
Physiques
Chirurgicaux


 
4) Notions de biomécanique

Ce diagramme démontre que le moindre faux pas a une incidence directe sur la colonne vertébrale


5) Ergonomie

Ici, nous détaillerons les 24 heures d'une colonne ( la manière de se lever du lit, la toilette, les tâches ménagères, le port de charges, le jardinage,... )

Un exemple : border le lit
Mauvaise méthode :



Bonnes méthodes :






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